Angoisse, anxiété, dépression, burn out, abus, maladie, décès de proches, licenciement, harcèlement, divorce, parentalité compliquée... Souffrir n’est pas une fatalité. L’objectif principal d’une psychothérapie est d’aller mieux.
Commencer une psychothérapie, c'est prendre un espace et un temps pour soi. C’est un moment d’exploration où vous allez pouvoir vous rencontrer, vous accepter tel(le) que vous êtes, reprendre confiance, faire sens de vos expériences passées, (re)trouver votre élan de vie, vous (ré)approprier vos émotions, accueillir votre histoire, vous autoriser à être pleinement qui vous êtes.
Une thérapie en Analyse Psycho-Organique est un travail à la fois psychanalytique et psychocorporel. Nous travaillons avec vos pensées, vos émotions et vos ressentis corporels.
Pas à pas, vous retrouverez votre sensation de bien-être et d’épanouissement intérieur. En séance, vous pourrez déposer votre histoire, vos thèmes essentiels, en toute bienveillance, avec délicatesse et sans jamais être jugé(e).
La durée d’une thérapie n’est jamais connue d’avance, c’est en fonction de votre processus. Les séances durent 50mn.
Le tarif des séances pourra être adapté en fonction de vos possibilités et de votre situation personnelle.
LE coaching professionnel
Stratégie de carrière, retour à l'emploi, prise de poste, préparations d'entretien d’embauche, positionnement managérial, communication interpersonnelle, gestion du stress et des conflits, confiance en soi, prise de parole et négociation, départ à la retraite...
J’accompagne individuellement ou en entreprise des dirigeants, managers, salariés, indépendants ou des jeunes qui démarrent leur carrière.
Les séances individuelles durent 1h30 et sont espacées de trois semaines afin de vous permettre de mettre vos décisions en action. Le nombre de séances est à déterminer ensemble (généralement les objectifs sont atteints en 5 à 10 séances).
Les thèmes de coaching sont généralement liés à votre développement professionnel et peuvent être financés par votre entreprise ou par vous, selon vos besoins et les enjeux.
Un coaching est un accompagnement limité dans le temps avec un objectif de résultats à court ou moyen terme. En 5 à 10 séances, grâce à des outils et des exercices concrets, vous trouverez vos réponses et vos solutions pour dépasser un point de blocage ou atteindre un objectif qui vous semblait parfaitement impossible au départ.
Le coaching pour les adolescents et leurs parents
Lorsque les enfants deviennent adolescents puis jeunes adultes, il arrive parfois que les tensions montent au sein de la famille et que la communication devienne difficile, voire impossible.
Si votre adolescent traverse un moment compliqué (stress, échec scolaire, démotivation, harcèlement, remise en question existentielle, trop plein d’émotions, troubles du sommeil, troubles alimentaires…), le coaching peut être une solution efficace pour l’aider à poser des mots sur ses ressentis et à retrouver ses ressources, sa confiance et son bien-être.
Je reçois les adolescents en psychothérapie ou en coaching dans mon cabinet du 3ème arrondissement à Paris ou en visio.
Je propose également une formule d’accompagnement brève pour les parents qui se sentent démunis dans leur posture parentale.
Comprendre les malentendus relationnels, découvrir les modes de fonctionnement différents de chaque membre de la famille et utiliser la méthode de la Communication Non Violente (CNV) permet de désamorcer rapidement les conflits familiaux et de réguler les tensions.
Selon votre situation spécifique, il est aussi possible d'organiser des séances de facilitation et d’expression familiale (un parent/un ado, deux parents/un ado ou toute la famille réunie).
N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez en savoir plus.
accompagnement et consulting en entreprise
Mes possibilités d’intervention en entreprise sont variées et toujours adaptées à vos besoins spécifiques. J’interviens comme consultante experte en Bien-Etre et Qualité de vie au Travail et Risques Psychosociaux.
Je crée :
- des programmes pour les Talents (rétention, développement des compétences et du réseau, mise en place de projets transverses qui ont du sens…)
- des programmes de Coaching d’équipe pour fédérer, dynamiser, retrouver du sens, optimiser ainsi que sur la conduite du changement.
- des programmes de co-développement pour gagner en efficacité et développer l’intelligence collective.
Je propose également des journées de Permanence de Coaching régulières au sein de l’entreprise, sous la forme d’un espace ouvert où les salariés qui le souhaitent peuvent prendre rdv et venir exposer une difficulté ponctuelle, retrouver des ressources ou encore développer leurs compétences. Ce concept de mise à disposition de coaching auprès des salariés a beaucoup de succès et se met en place très facilement.
Pour toutes questions, contactez-moi directement.
